Glutenvrije Muesli Bosvruchten ECO Planeta Huerto 500 g

Voedingswaarden

Wat is Muesli?

Muesli is een van oorsprong Zwitsers graanvoedsel dat meestal bij het ontbijt wordt gegeten, maar ook als tussendoortje.

Als commercieel verkrijgbaar verpakt product bestaan de ingrediënten uit granen, noten en gedroogd fruit, evenals ingrediënten zijn granen, noten en gedroogde of gedehydrateerde vruchten, gemengd zonder een vast recept, afhankelijk van de fabrikant. Als het een thuisbereiding, worden meestal "seizoensgebonden" producten gebruikt die vers op de markt verkrijgbaar zijn. seizoensgebonden" producten die vers op de markt verkrijgbaar zijn.

Eigenschappen

.
• Rijk aan calcium, fosfor, ijzer, koper en magnesium
.
• Granen van volkoren leveren B-vitamines.
• Oorsprong: Spanje.
• Rijk aan vezels.
• Granen van volkoren zijn rijk aan vezels.

Voordelen van het eten van muesli

• Bestrijdt constipatie. Door de aanwezigheid van granen, bij voorkeur hele granen of volkorenvlokken, gedroogd fruit en noten, zijn de vezels gedroogd fruit en noten, zijn de vezels zeer belangrijk, wat bijdraagt aan een regulering van de darmtransit.
• Het kan helpen om de darmtransit te reguleren.
• Het kan helpen om het kaliumgehalte aan te vullen als gevolg van problemen zoals diarree, overgeven, diarree zoals diarree, braken of als gevolg van voortdurende inname van diuretica.
• Het geeft energie, ideaal voor sporters en mensen die aan lichaamsbeweging doen.
• Het geeft energie, ideaal voor sporters en mensen die aan lichaamsbeweging doen.

Hoe te gebruiken/aanbevolen gebruik

Hoewel het meestal een ontbijt, kan muesli ook als tussendoortje worden gebruikt. voor een energiek en gezond tussendoortje of zelfs als avondmaaltijd voor sporters. sporters. Het kan worden geserveerd met vruchtensap, melk, yoghurt, gewone of drinkyoghurt of drinkyoghurt, chocolade of cacao of fruitsmoothies, kefir, enz. En als

Muesli-cake met kefir en frambozen. kefir en frambozen (Voorbeeld van een recept)

●100 g muesli (granen en gedroogd fruit)

●40 g boter

●12 blaadjes neutrale gelatine

.1 liter kefir

●2-3 el suiker

●Zest van een citroen

●50 g frambozen

Bereiding:

Bereid de kefir samen met de gesmolten boter tot een compacte massa ontstaat, voeg zo nodig een Voeg eventueel een scheutje water of melk toe. Giet in vormpjes om een cake te vormen. in vormpjes om een cake te vormen. week de gelatineblaadjes in water, verwijder dan bijna al het water en zet ze op een om ze te laten smelten, maar niet koken. Haal van het vuur en voeg de schil van een citroen en de eetlepels suiker toe en meng goed. A Voeg dan, wanneer het mengsel lauwwarm is, de kefir toe en meng goed. Goed mengen. Serveer over de muesli in de vorm en zet in de koelkast om op te stijven. om op te stijven. Wanneer je het eruit haalt, kun je het direct versieren met de frambozen of je kunt

Wijze van bewaring: 15 maanden. Bewaren tussen 4°C en 16°C en maximale relatieve luchtvochtigheid van 70%.

Aantal

• Varianten verkrijgbaar: 500 g in een zak