Flocons d'avoine El Granero 500 g

Avoine Perlée Bio El Granero 500g

Description

Les flocons d'avoine perlés biologiques El Granero sont des grains d'avoine entiers issus de l'agriculture biologique et traités thermiquement. Le perlage prolonge leur durée de conservation et rehausse leur saveur, tout en empêchant la germination. Ils sont parfaits pour la préparation de porridges, de smoothies, de pain ou de farine maison.

Avantages

• Riche en protéines (14,3 g/100 g), favorisant la masse musculaire et la satiété
• Riche en fibres (13,4 g/100 g), excellent pour la digestion et la régularité intestinale.
• Les graisses saines (6,8 g, dont 1,2 g de graisses saturées) fournissent une énergie durable
• Les glucides à absorption lente (52,6 g) maintiennent une glycémie stable.
• Il fournit des acides gras oméga-3 et oméga-6 , des minéraux (magnésium, fer, zinc, cuivre) et des vitamines B.

Ingrédients

• Avoine perlée*
  Issu de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces de sésame, de soja et de fruits à coque.

Informations nutritionnelles (pour 100 g)

Allergènes

• Contient du gluten (contient de l'avoine).
• Peut contenir des traces de sésame , de soja et de noix

Comment utiliser

• Laver et laisser tremper toute la nuit pour faciliter la cuisson.
• Cuire avec 3 à 4 volumes d'eau pour 1 volume de flocons d'avoine, pendant 1 heure (ou selon la recette).
• Il peut être consommé cru avec du yaourt ou du lait végétal, ou cuit pour faire du porridge, du pain ou des pâtisseries.

Conservation

À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière ; un récipient hermétique après ouverture préserve au mieux sa qualité.

Format

Sachet de 500 g de flocons d'avoine perlés biologiques, présenté en emballage papier ou plastique selon le marché.

Avertissements

• Peut contenir des traces d' autres allergènes (voir section).
• Ce produit ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ; ne pas dépasser la dose recommandée.

Recette

Porridge d'avoine perlée aux fruits

Ingrédients (1 portion) :

• 50 g d'avoine perlée
• 200 ml de boisson à base de plantes
• 1 banane mûre
• 1 cuillère à soupe de graines (chia, lin, etc.)
• Cannelle au goût

Élaboration:

1. Mélanger les flocons d'avoine et le lait végétal dans une casserole.
2. Cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
3. Servir dans un bol, ajouter la banane coupée en dés, les graines et saupoudrer de cannelle.
4. À déguster chaud, idéal pour un petit-déjeuner énergisant.